De Vitaliteitsmarkt wordt georganiseerd in het verlengde van het Gezondheidsfestival dat eind oktober in Schiedam plaatsvindt. ‘Dat evenement heeft een brede doelgroep. De Vitaliteitsmarkt is een middag, speciaal voor ouderen die al lekker bewegen of dit juist wat meer willen gaan doen. Gezondheid en vitaliteit zijn voor hen natuurlijk heel belangrijk’, zegt Michelle de Groot, projectcoördinator Gezondheid van Team Sportservice, organisator van de Vitaliteitsmarkt.

Volgens Michelle is de Vitaliteitsmarkt helemaal van deze tijd. ‘Er is in de samenleving volop aandacht voor een gezonde leefstijl. Ook veel ouderen zijn lekker aan het bewegen en vinden het belangrijk om vitaal oud te worden. Wij merken als Team Sportservice dat zij vaak heel nieuwsgierig zijn naar wat Schiedam te bieden heeft op het gebied van bewegen. Natuurlijk zijn er ook ouderen die graag wat actiever willen worden, maar niet weten hoe ze moeten beginnen. Voor al deze ouderen hebben we een mooi aanbod op de Vitaliteitsmarkt.’

Wat is er te doen in Schiedam
De Vitaliteitsmarkt bestaat uit een gevarieerd programma. Zo is er een informatiemarkt waar bezoekers vragen kunnen stellen over gezondheid, vitaliteit en vitaal ouder worden. Er zijn bijvoorbeeld stands van Seniorenwelzijn, PPSC Ouderenraad en FIEF Online, die alle drie actief zijn in de gemeente Schiedam. Michelle: ‘We willen mensen op een laagdrempelige manier laten kennismaken met allerlei initiatieven op het gebied van gezondheid en vitaliteit. En net zo belangrijk: laten zien hoe zij ondersteund kunnen worden om in beweging te blijven of te komen.’ 

Ook zijn er op de Vitaliteitsmarkt verschillende beweegactiviteiten, waaronder Brein-Fit: een combinatie van lichte lichamelijke inspanning, ontspanning en geheugenspelletjes. Want wie moet nadenken tijdens het bewegen, traint niet alleen het lichaam, maar ook het brein. Daarnaast is er nog een speciale uitdaging: e-sports voor senioren. Bezoekers kunnen een virtual reality bril opzetten en lichaam en geest trainen op een heel andere manier dan zij waarschijnlijk gewend zijn. Bijzonder is Satria Nusantara, een Indonesische krachtsport waarmee je de ademhaling, innerlijke kracht en fysieke vitaliteit traint. De oefeningen zijn daarmee heel geschikt voor ouderen.
 
Valincidenten voorkomen
Tijdens de Vitaliteitsmarkt kunnen bezoekers via allerlei testen ook meer inzicht krijgen in hun eigen gezondheid. Wat is bijvoorbeeld hun handknijpkracht? Hoe zit het met hun hand-oogcoördinatie? Daarnaast zijn er testen om het valrisico van ouderen te bepalen. Michelle: ‘Valincidenten komen vaak voor bij ouderen. Op de Vitaliteitsmarkt vertellen we bezoekers wat hun eventuele valrisico’s zijn en geven we praktische tips over hoe zij deze kunnen beperken. We laten zien wat er aan begeleiding en ondersteuning mogelijk is, want voorkomen is beter dan genezen.’

Op de Vitaliteitsmarkt is er tevens aandacht voor het sociaal welzijn van ouderen. ‘Het is vooral een gezellig evenement waar mensen, onder het genot van een kopje koffie, met elkaar kunnen praten. We willen de onderlinge verbinding versterken en ouderen met elkaar in contact brengen rondom het thema bewegen. Bezoekers kunnen op kaartjes aangeven waarnaar zij op zoek zijn, bijvoorbeeld een wandelmaatje of een tennispartner. Omgekeerd kunnen zij ook laten weten wat zij zelf al doen op het gebied van bewegen. Zo stimuleren we het uitwisselen van tips en inspireren we álle deelnemers. Op de markt willen we vraag en aanbod bij elkaar brengen. Soms is het nu eenmaal leuker om samen met iemand te bewegen. Samen bewegen is bovendien een mooie manier om eenzaamheid onder ouderen tegen te gaan.’
 
Vragen en meer informatie
De Vitaliteitsmarkt vindt plaats op 6 november van 13.00 tot 16.00 uur bij Ontmoetingscentrum De 5 Molens, Nieuwe Damlaan 818 in Schiedam.

Het evenement is gratis toegankelijk. Meer informatie vind je op de website van Team Sportservice. Voor vragen en meer informatie over de Vitaliteitsmarkt kun je contact opnemen met Michelle de Groot, via: mdegroot@teamsportservice.nl of 06-25080425.